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Gesunde Selbstführung

Die körperliche und geistige Gesundheit ist Basis für ein Leben in Balance. Um die eigene Gesundheit zu fördern und aufrechtzuerhalten gilt es, gesundheitsbezogene Muster zu erkennen und neue Handlungsstrategien zu entwickeln.

 

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Zielgruppe

Das Training richtet sich an alle, die ihr Wissen mit Blick auf ein gesundheitsorientiertes Verhalten erweitern sowie ihre Optionen im Umgang mit den eigenen (Stress-)Mustern ausbauen möchten.

 

Lernziele

Ziel des Trainings ist es, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen, Belastungsfaktoren und persönliche Muster zu erkennen, Handlungsalternativen zu erarbeiten und Optionen zu identifizieren, um relevante Lebensbereiche in Balance zu halten.

 

Methoden

Das Training ist praxisorientiert, d.h. von den Teilnehmern wird die Bereitschaft zu einer aktiven und offenen Mitarbeit vorausgesetzt. Gemeinsam arbeiten wir in einem kreativen Methodenmix zwischen Inputvortrag, Selbstevaluation, Gruppendiskussion und Einzel- oder Gruppenarbeiten.

 

Inhalte

  • Ganzheitliches Gesundheitsverständnis
  • Einflussfaktoren auf Gesundheit
  • Salutogenese – Gesundheit fördern statt Krankheit vermeiden
  • Stimmigkeit im Leben als Gesundheitsprinzip
  • Identifizierung von Stressoren und Energiespendern
  • Stressverständnis und Stressreaktionen
  • Evaluation der eigenen Stressprogramme sowie Umgang mit diesen
  • Burnout Verlauf und Merkmale
  • Einschätzung relevanter Lebensbereiche mit Blick auf die eigene Balance für ein gesundes Leben
  • Ansatzpunkte und neue Optionen für die persönliche Gesunderhaltung

Trainer

Tina Christiansen

Weitere Informationen

Dauer

1 Tag von 9:00 - 17:00 Uhr

 

Termine

  • 10. November 2022

 

Teilnahmegebühr

400,- Euro zzgl. MwSt.

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen.

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Kontakt

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Jana Türk
Referentin Partnerakademie
+49 721 - 9638 563